¿Tosiendo en público? Aquí hay una guía rápida de etiqueta adecuada

Desde que la pandemia de COVID-19 obligó al país a entrar en bloqueo durante varios años, muchos filipinos han aprendido a estar atentos a las señales reveladoras de que están enfermando, ya sea un caso de tos estacional o resfriado.

Años después de que se levantaran los confinamientos, la misma precaución continúa, especialmente con el aumento ocasional de casos similares a la influenza cuando llega la temporada de gripe. Los lugares de trabajo y las escuelas incluso aconsejan a sus trabajadores y estudiantes quedarse en casa cuando se sienten mal o comienzan a desarrollar tos o resfriados, ya que los gérmenes pueden propagarse rápidamente con un simple estornudo o tos. ¿Qué más si es en un espacio público más grande con cientos de personas, como niños y personas mayores?

Dicho todo esto, aquí hay una guía rápida sobre la etiqueta adecuada para toser cuando estás en público.

1. Tose en un pañuelo

Seamos realistas, todos hemos estado en la situación en la que de repente sentimos la necesidad de toser mientras estamos en medio de un área concurrida. Es inevitable, por lo que la mejor manera de abordarlo es minimizar la propagación de gérmenes tanto como puedas.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugiere que cubras tu boca con un pañuelo cuando tosas, y luego lo deseches inmediatamente después.

Si no tienes pañuelo, tose en tu codo — nunca en tus manos o al aire libre, dijo el especialista en enfermedades infecciosas Frank Esper, MD, a Cleveland Clinic. Y cuando dejes salir tu tos, asegúrate de estar mirando lejos de otras personas.

El departamento de salud pública de Australia del Sur también advierte contra el uso de pañuelos de tela, ya que no son desechables e incluso pueden servir como caldo de cultivo para gérmenes.

2. Desinfecta tus manos

El siguiente paso es desinfectar tus manos. Según Cleveland Clinic, nuestras manos son la forma en que las enfermedades respiratorias a menudo se propagan, con bacterias creciendo con cada otra mano que estrechamos y superficie que tocamos.

Dirígete al baño más cercano para lavarte las manos durante al menos 20 segundos con agua y jabón, y si no hay lavabos disponibles, aplica algo de alcohol antibacteriano en tus manos. Lo mismo aplica para todas las superficies que tocaste justo después de toser.

3. Usa mascarilla

Usa una mascarilla si te sientes mal. Esto no es solo para tu propia salud, sino también para la seguridad de quienes te rodean. El CDC confirma que ayuda a prevenir la propagación de la transmisión de virus de enfermedades respiratorias al contener tus propias partículas infecciosas, mientras también te protege de respirar las de las personas en tu entorno.

4. Quédate en casa

A menos que tu razón para salir en público sea absolutamente necesaria, simplemente quédate en casa. De esta manera, puedes recuperarte de tu tos de forma segura, y puedes disminuir el riesgo de transmitirla a otras personas, especialmente a individuos con sistemas inmunológicos más débiles, como niños y personas mayores.

¿Qué otros consejos tienes? – Rappler.com