在公共场所咳嗽？这是一份快速的礼仪指南

自从COVID-19疫情迫使国家进行长达数年的封锁以来，许多菲律宾人已经学会警惕那些预示他们即将生病的迹象——无论是季节性咳嗽还是感冒。

在封锁解除多年后，同样的谨慎态度仍在继续——尤其是每当流感季节来临时，类流感病例偶尔会上升。工作场所和学校甚至建议员工和学生在感到不适或开始出现咳嗽或感冒症状时留在家中，因为细菌可以通过简单的打喷嚏或咳嗽迅速传播。如果是在有数百人的更大公共空间里——比如有儿童和老年人的地方，情况会更糟糕吗？

综上所述，以下是在公共场所咳嗽时的正确礼仪快速指南。

1. 对着纸巾咳嗽

让我们面对现实，我们都曾经历过在拥挤区域中突然有咳嗽冲动的情况。这是不可避免的，所以最好的方法是尽可能减少细菌的传播。

疾病控制和预防中心（CDC）建议您在咳嗽时用纸巾遮住嘴巴，然后立即将其丢弃。

如果您没有纸巾，请对着肘部咳嗽——永远不要对着手或空气咳嗽，传染病专家Frank Esper医生告诉克利夫兰诊所。当您咳嗽时，确保您面向远离其他人的方向。

南澳大利亚公共卫生部门也建议不要使用布手帕，因为这些不是一次性的，甚至可能成为细菌滋生的温床。

2. 消毒双手

下一步是消毒双手。根据克利夫兰诊所的说法，我们的手是呼吸道疾病经常传播的途径——每握一次手和接触一个表面，细菌就会增长。

前往最近的洗手间，用肥皂和水洗手至少20秒钟，如果没有水槽可用，在手上涂抹一些抗菌酒精。咳嗽后接触的所有表面也应如此处理。

3. 戴上口罩

如果您感到不适，请戴上口罩。这不仅是为了您自己的健康，也是为了周围人的安全。CDC证实，这有助于通过控制您自己的传染性颗粒来防止呼吸道疾病的病毒传播，同时也保护您不会吸入周围人的病毒颗粒。

4. 留在家中

除非您外出的理由绝对必要，否则请留在家中。这样，您可以安全地从咳嗽中恢复，并且可以减少将其传染给其他人的风险——尤其是那些免疫系统较弱的个体，如儿童和老年人。

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